【健康科普】了解乳腺結(jié)節(jié)，讓乳腺結(jié)節(jié)“節(jié)節(jié)敗退”

本期專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師孫韜

隨著影像學(xué)的進(jìn)步以及乳腺癌發(fā)病率的提高，乳腺結(jié)節(jié)逐漸引起人們的廣泛關(guān)注。許多女性朋友們看到報(bào)告單上“乳腺結(jié)節(jié)”四個(gè)字，心里不禁會(huì)擔(dān)憂：是不是乳腺癌？會(huì)不會(huì)發(fā)展成乳腺癌？下一步應(yīng)該怎么辦？

乳腺結(jié)節(jié)≠乳腺癌，絕大多數(shù)的乳腺結(jié)節(jié)是良性疾病

乳腺結(jié)節(jié)目前并沒有明確的定義，只要是影像上發(fā)現(xiàn)的乳腺的實(shí)性占位，都可以稱之為乳腺結(jié)節(jié)，它可以見于各種乳腺疾病，包括良性的乳腺囊性增生、乳腺纖維腺瘤以及惡性的乳腺癌等。雖然絕大部分乳腺結(jié)節(jié)的病理活檢為良性，但是體檢發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)也常常會(huì)使大家陷入緊張情緒。

乳腺超聲報(bào)告會(huì)給出BI-RADS分類，一般而言，級別越高，惡性可能性越大。具體來說，如果分類3類及以下的結(jié)節(jié)基本為良性，可選擇定期復(fù)查；若3類以上，惡性概率較高，需要行穿刺病理活檢明確病變并積極治療。

乳腺癌早期多沒有明顯癥狀，所以建議 40 歲以上的女性每年進(jìn)行一次乳腺超聲或鉬靶篩查；即使發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)，也不要焦慮恐慌，及時(shí)就醫(yī)、定期復(fù)查是至關(guān)重要的，在醫(yī)生的建議下選擇最佳治療方案。

調(diào)暢情志：在平時(shí)生活中要避免精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素，保持心情舒暢。

適量運(yùn)動(dòng)：每天適量的運(yùn)動(dòng)不僅有利于增強(qiáng)體質(zhì)，更能緩解壓力、改善心情。WHO建議成年人每周至少進(jìn)行150-300分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)于運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇快走、慢跑、騎車等等。